一份自信牢牢記，一份勤奮多努力，一份堅持汗水滴，一份淡定心中立，一份細心提成績。

中考來臨，不僅孩子們緊張，家長們也跟著緊張，但是家長千萬不能拖孩子的后腿，而是做一個堅強的后盾。

最后這幾天，家長們需要做好以下八件事！

一、不要給孩子太多壓力

中考和學習的壓力已經讓孩子精疲力盡了，如果這個時候家長們再有時無時的給孩子壓力，只會影響孩子的情緒，還會影響孩子的正常發揮，沒有什么好處。家長們在最后一周盡量舒緩孩子的壓力，并且告訴孩子只要自己努力了就好，相信結果會是好的。

二、給孩子創造一個安靜的休息環境

中考最后兩周，孩子都是很累的，這個時候一個質量高的睡眠是很重要的，而且這個時候不建議深度熬夜和早起，只需要利用白天的時間好好復習就可以了，休息好才是最重要的。這時候家長們也不要只顧著自己玩手機、看電視了，孩子什么時候休息家長跟著休息就可以，少制造一些不必要的噪音，給孩子提供一個安靜的環境。

三、不要對孩子過分地施加關心

關心孩子是每一個父母的天性，但臨近中考突然的增加反而會引起孩子的注意，對孩子超越平時的特別關心，反而無形中增加了孩子的負擔。

四、創造和睦的家庭氛圍

家長之間有問題，這個時候絕對不要在孩子面前爭吵，不然容易引起孩子產生焦慮，不能全身心投入復習，影響考場發揮。

五、飲食均衡

考前禁大吃大喝，大魚大肉！在中考的最后的沖刺階段，考生們的用腦強度是平時的6~10倍，如何調配營養成了家長關心的問題。但是不要因為這樣就覺得要給孩子補一下，讓孩子多吃一些大魚大肉，瘋狂買一些補品，這樣只會給考生增加不必要的營養，而且有的時候還會貿然打亂孩子原有的飲食習慣，這個行為在中考前夕風險很大，所以切記要清淡、規律飲食，這才是初三考生最重要的。

六、滿臉的焦慮和絕望，整天沒有好臉色

情緒是會感染的，在中考這個關鍵的時期，如果家長整日愁容，孩子看見了自然心里不好受，哪怕是你并沒有責怪或者施壓，但你內心的緊張和壓抑已經傳染給了孩子。

七、給孩子檢查好考試用品

這時候孩子往往都是很緊張的，家長雖然也很緊張，但是還是要保持好良好的心態，給孩子一個好的榜樣，否則孩子會更緊張。家長一定要給孩子反復檢查好考試用品，比如準考證、身份證、2B鉛筆、黑色字跡的簽字筆、直尺、圓規、三角板、橡皮等。考前檢查鉛筆是否合乎要求，避免機讀卡識別不出，考試用筆至少多備2支，以防萬一到時候有什么意外情況發生。

八、體諒孩子

家長想幫助孩子，需要站在孩子的角度去考慮問題。這個時候孩子如果有過錯，切記不可正面指責，家長需要了解事情的全過程，根據情況引導孩子，孩子認識到錯誤后，家長需要安慰孩子，不可過分的糾結。

考后提醒家長

有的孩子考場失利，一門下來后便頹喪不已，甚至于產生“全完了”的念頭，此時家長切忌問孩子: “考得怎么樣?有沒有做不出的題?”這會讓孩子原本十分疲憊的神經更加衰弱，心情也大受影響。

家長應盡量回避詢問與考試內容有關的東西，給孩子一些驅暑的飲品， 盡量放松孩子心情，可以幽默一些: "喲， 戰爭告一段落了! ”讓孩子感到家長并未把考試結果看得太重。然后陪孩子說說生活中的趣聞軼事。盡可能將孩子的注意力向其他方向轉。

中考后的擇校也很重要，選擇一個好學校，是對孩子的負責，也是對孩子的未來提供一個保障。

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